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jueves, 9 de febrero de 2012

día 27 de dieta de 1500 calorías


Vigésimo séptimo día 27 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 

Sábado Día 11 de Febrero del 2012 


comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Comida
Muslo Pollo 100gr 164 16,8 10,2 0 85 0
Copa de vino Blanco
Ajo 30 0 0 0 0 0 0
Tarde
Pechuga 200gr 316 57,2 7,2 0 124,56 0
Cena
Carne Magra 150gr 220 30,9 10,7 0 117 0
Total 0 773,2 82,3 25,4 48,3 327,28 5,6



No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara