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miércoles, 22 de febrero de 2012

Día, 39 de dieta de 1500 calorías





Cuadragésimo día, 39 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida.


Viernes Día 24 de Febrero del 2012

comida Kilos Calorías Grasas Proteínas H.Carbono
desayuno
Cafe Taza 0,2 0 0,2 0,3
Leche 100gr 39 0,5 3,5 5,1
Mañana
Manzana 100gr 48 0,4 0,4 12,1
Comida
Puré Lentejas 100gr 325 2,5 25 54
Zanahoria 50gr 18 0,2 1 3,4
Patatas 50gr 40 0,5 1,5 9
Ajo 10gr 12,4 0 0,6 2,6
Aceite Oliva 10gr 90 100 0 0
Carne Magra 100gr 146 6,8 19,9 0
Tarde
Queso Oveja 100gr 380 29,5 28,2 0
Cena
Bacalao 200gr 244 1,4 58 0
Total 0 1342,2 141,9 128,3 86,8



No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara