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miércoles, 22 de febrero de 2012

Día, 38 de dieta de 1500 calorías


Trigésimo Noveno día, 38 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida.


Jueves Día 23 de Febrero del 2012

comida Kilos Calorías Grasas Proteínas H.Carbono
desayuno
Cafe Taza 0,2 0 0,2 0,3
Leche 100gr 39 0,5 3,5 5,1
Mañana
Manzana 100gr 48 0,4 0,4 12,1
Comida
Espinacas 500gr 155 3,5 17 17
Muslo Pollo 300gr 390 17,1 58,8 0
Copa Vino Blanco 30 0 0 0
Ajo 10gr 12,4 0 0,6 2,6
Aceite Oliva 10gr 90 100 0 0
Tarde
Jamón Serrano 100gr 255 0 17,1 0,9
Cena
Panga 200gr 180 26 8 0
Jamón Cocido 100gr 234 0 16 1
Total 0 1493,6 124,7 149,8 39


No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara