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Trucos

miércoles, 15 de febrero de 2012

día, 32 de dieta de 1500 calorías,



Trigésimo Segundo día, 32 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 

Jueves Día 16 de Febrero del 2012 


comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Mañana
Naranja 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Comida
Judías conserva 100gr 21 1,5 0,2 4,5 256.00mg 2,4
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa Vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Cebolla 50gr 17 0,7 0,2 17 3,00mg 0,7
Tomate 100gr 17 1,8 0,4 7,2 16,00mg 2,4
Lechuga 100gr 16,7 1,5 0 1,4 0 1,5
Tarde
Queso Oveja 100gr 424 24,3 120.6 0 795,92mg 0,0mg
Cena
Carne Magra 150gr 220 30,9 10,7 0 117mg 0
Total 0 962,9 66,2 152,8 58,1 1253,12mg 10,8


No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara