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miércoles, 15 de febrero de 2012

Día 31 de Dieta de 1500 Calorias Diarías




Trigésimo Primero,día 31 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida.


 Miércoles Día 15 de Febrero del 2012 



comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Mañana
Naranja 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Comida
Arroz, Verduras Carne 200gr 370 13,2 20 38,6 33mg 2,4
Copa Vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5mg 1,8mg
Tarde
Salchichas Pollo 100gr 162 21,7 8,4 0 1039mg 0,0mg
Cena
Arenque Fresco 200gr 332 32,6 21,4 0 188mg 0
Total 0 1101,2 73,6 51 77.6 1316,5 8

No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara