día 30 de dieta de 1500 calorías, diarias

Trigésimo  día 30 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 

Martes Día 14 de Febrero del 2012 

comida	Kilos	Calorías	Proteínas	Lípidos	H.Carbono	Sodio	Fibra
desayuno	Cafe Leche	33,2	3,6	0,2	5,3	56	0
Mañana
Piña	150gr	78	0,6	0,3	20,4	1,5	1,8
Comida
Lomo Cerdo	200gr	600	30,6	51,8	2	405,76	1
Aceite Oliva	20gr	176	0	19,9	0	0,2	0
Esparrago Cocido	100gr	21	4,4	0,6	6,8	494mg	2,2
Cebolla	50gr	17	0,7	0,2	17	3,00mg	0,7
Tomate	100gr	17	1,8	0,4	7,2	16,00mg	2,4
Lechuga	100gr	16,7	1,5	0	1,4	0	1,5
Tarde
Jamón Serrano	100gr	255	34,2	40,6	1,8	1026mg	0,0mg
Cena
Atún Fresco	200gr	286	47,5	9,2	0	86mg	0
Total	0	1537,4	124,9	123,5	62	2091,46	9,6