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Trucos

miércoles, 15 de febrero de 2012

día 29 de dieta de 1500 calorías,


 
Vigésimo Noveno día 29 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida.


Lunes Día 13 de Febrero del 2012




comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Pera 200gr 112 1,2 0,4 28,8 4 4,2
Comida
Espinacas 200gr 42 5,4 0,6 6,4 518,08 4,6
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Huevo cocido 200gr 300 25,2 20,6 1,2 276,52 0
Ajo 20gr 29,4 12,8 1 65.2 34 8,2
Pechuga Pollo 100gr 158 28,6 3,6 0 62,28 0
Tarde
Queso Oveja 100gr 424 24,6 120,6 0 795,92 0
Cena
Bacalao Horno 200gr 210 45,4 1,8 0 184,54 0
Total 0 1574,6 147,3 169,1 129,5 1937,54 20,8
No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara