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miércoles, 15 de febrero de 2012

día 28 de dieta de 1500 calorías



Vigésimo Octavo día 28 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida.


 Domingo Día 12 de Febrero del 2012 


comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Comida
Brócoli 600gr 174 18 2, 31,2 42 15
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Pasta 100gr 374 10 1,6 78,5 2 2,7
Tarde
Patatas 50gr 72 1,8 0,1 16,3 7 1,3
Cena
Muslo Pollo 100gr 164 16,8 10,2 0 85 0
Total 0 1191,2 52,6 49,5 174,3 174,3 24,2

No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara