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lunes, 6 de febrero de 2012

día 25 de dieta de 1500 calorías



Vigésimo Quinto día 25 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 

Jueves Día 9 de Febrero del 2012

 
comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Comida
Judías Verdes 300gr 120 7,5 1,5 25,2 0,9 11.1
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Ajo 10gr 14,08 0,6 0 3,2 1,7 0
Patatas Cocidas 100gr 144 3,6 0,2 32,6 14 2,6
Tarde
Pechuga 200gr 316 57,2 7,2 0 124,56 0
Cena
Bacalao Cocido 200gr 164 35,4 1,4 0 1,4 0
Total 0 1092,1 108,5 30,9 58 199,1 18
No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara