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lunes, 6 de febrero de 2012

día 24 de dieta de 1500 calorías



Vigésimo Cuarto día 24 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida.

Miércoles Día 8 de Febrero del 2012 


comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Comida
Coliflor Cocida 500gr 115 11 2 20 1,25 13
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Ajo 10gr 14,08 0,6 0 3,2 1,7 0
Gambas Cocidas 300gr 303 37,2 4,5 27,7 2,25 0
Tarde
Jamón Pollo 200gr 288 33,4 17,2 0,2 1,5 0
Cena
Muslo Pollo 200gr 328 33,6 20,4 0 170 0
Total 0 1455,1 127,2 64,9 99,4 377,65 18,6


No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara