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lunes, 6 de febrero de 2012

día 23 de dieta de 1500 calorías


 Hola a Todos, si no cambio mucho de productos de alimentos, es por mi economia, haber si mejoro un poco el bolsillo, y cambio un poco el relleno de la nevera, y de mi dieta , un saludo.


Vigésimo Tercero día 23 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 

Martes Día 7 de Febrero del 2012


 
comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Comida
guisantes 200gr 192 13,4 0,8 34 4 12
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Ajo 10gr 14,08 0,6 0 3,2 1,7 0
Muslo Pollo 100gr 164 16,8 10,2 0 85 0
Tarde
Pechuga 100gr 158 28,6 3,6 0 62,28 0
Cena
Panga 200gr 180 26 8 0 100 0
Total 0 1115,28 91,4 43,5 85,5 316,68 17,6
No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara