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jueves, 2 de febrero de 2012

día 19 de dieta de 1500 calorías




Decimonoveno día de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 







Viernes Día 3 de Febrero del 2012 



comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Manzana 200gr 96 0,8 0,8 24.2 4 4
Comida
Guisantes 200gr 192 13,4 0,8 34 4 12
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
M, Pollo 100gr 164 16,8 10,2 0 85 0
Ajo 10gr 14,08 0,6 0 3,2 1,7 0
Tarde
Pechuga 100gr 158 28,6 3,6 0 62,28 0
Cena
Panga 200gr 180 26 8 0 100 0
Total 0 1133,1 91,6 34,1 89,3 319,68 19,8
No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara