Klematis
Currículom
Klematis
Tapas
Klematis
Ensaladas
Klematis
Marisco
Klematis
Revueltos
Klematis
Arroces
Klematis
Sopas
Klematis
Cremas
Klematis
V y Vegetales
Klematis
Pastas
Klematis
Pucheros
Klematis
Pollo
Klematis
Aves
Klematis
Cordero
Klematis
Ternera
Klematis
Cochino
Klematis
Pescados
Klematis
Postres
Caza
Klematis
Masas
Klematis
Salsas
Klematis
Thermomix
Klematis
Fotos
Klematis
Trucos

domingo, 22 de enero de 2012

día 7 de dieta de 1500 calorías

Hola amigos por fin una semana, así que mañana me peso, por lo que veo y creo y me dicen e perdido peso, seguramente, o me están engañando, pero no yo me noto más ligero y con menos barriga, así que creo, que esto funciona,.
recuero a todos que esta dieta me la e montado yo solo, con la ayuda de Internet, así que lo que hago como ya dije antes, es hacerla y dársela a mi medico de cabecera haber que opina, y si me dice que esta bien tiro para adelante, ya que dejar de comer ciertas cosas de repente no es bueno y menos si no controlamos, aunque yo digo como los antiguos, para perder peso solo ay que dejar de comer, y si no mira a esos que hacen huelga  de hambre como se quedan, y es así de sencillo, para perder peso hay que dejar de comer muchas cosas, y sobre todo caminar y hacer alguna cosilla de deporte.
bueno mañana colgare algunas fotos de mi primera semana y haber si se nota algo
aquí os dejo y como siempre digo animo al que quiera perder que solo es cuestión e fuerza de voluntad, a y de eso tenemos todos, y no dejemos que los que tengamos alrededor nuestros nos digan lo contrario, todos somos iguales, simplemente, que unos se lo creen y otros no. todo esta dentro de nosotros mismo. no lo dudéis.
un abrazo



 Séptimo día de dieta de 1500 calorías, diarias  y nada de carbohidratos, a partir de la comida.

Domingo
Día 22 de Enero del 2012
 

               

comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono
desayuno
Cafe Leche 33 3,4 0,2 5
Mañana
Piña 150gr 77.5 0,5 0,2 12,7
Comida
Arroz 100gr 362 7 0,6 87,6
huevo Frito Aceite oliva 297 10,1 0 0,4
Tomate Estofado 100gr 22 14,9 0 43,3
Alitas pollo 100gr 422 60,2 0 0
Tarde
Lechuga 200gr 0 3 0 2,8
Cena
Filete Panga 200gr 180 39 0 0
Jamón Pavo 100gr 88 17,1 0 0,1
Total 0 1301 155,2 1 303,8




 
No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara