día 5 de dieta de 1500 calorías

Hola Amigos, aquí estamos de nuevo con mi dieta para el viernes quinto día de mi decisión de perder peso, y cuidarme un poco,
ahora vengo de andar con mi mujer 2 kilómetros y medio y el medio corriendo despacio, para empezar humos decidido hacerlo así, cada día meter un poco de tiempo corriendo y andar como los legionarios de la época de franco. Bueno ahora me iré a andar con mis primos unos 7 kilómetros, y luego una ducha , y a reponer cada día con una 100 gramos de piña natural que me estoy comiendo ahora mismo , con una infusión de te mental, y cuando llegue de andar con mis primos otra rodaja de piña natural de 100 gramos y otra infusión de te con metal, y eso es lo que ya para hoy, así que animo  y a seguir si estaos decididos y de humos nada de nada ok
que eso si que se nota nada mas dejarlo y si n hacer la prueba, que veréis que cosa, como cambia todo, esta misma mañana a la 07 de la mañana que e salido a pasear a mis perros, e recogido dos piezas de limón de una lima y el olor me a llenado pero si darme ni cuenta que me e quedado alucinado, joder sí que cosas y antes no me enteraba de nada de olores, es asombroso y merece la pena
un saludo
emiliococinero


Quinto  día de dieta de 1500 calorías, diarias  y nada de carbohidratos, a partir de la comida.Viernes Día 20 de Enero del 2012

comida	Kilos	Calorías	Proteínas	Lípidos	H.Carbono
desayuno
Cafe	Leche	33	3,4	0,2	5
Mañana
Pieza	Pera	38	0,7	0,1	2
Comida
Espinacas	500gr	155	17	3,5	17
Ajo	20gr	12	0,6	0	2,63
Aceite Oliva	10gr	90	0	100	0
Muslo Pollo	300gr	390	58,8	17,1	0
Tarde
Jamón Serrano	100gr	255	17,1	0	0,9
Cena
Filete Panga	300gr	270	39	0	0
Total	0	1477,4	153	120,9	28,53

No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara