día 1 de dieta de 1500 calorías

 
Hola Amigos Aquí os pongo la dieta que e decidido realizar a partir de ayer lunes. no he ido a ningún medio ni nada parecido simplemente e decidido no superar las 1500 calorías y no comer  nada de hidratos de carbono a partir de las comidas. y hacer alguna cosita de deporte, ahora e empezado nuevamente a caminar y e decidido hacer 2 kilómetros diarios por la mañana y otros 2 por las tardes, y alguna abdominales para la barriga que me estaba saliendo
así que os comunico que todo esta sopesado por mi, y puede haber alguna confusión por ello recomiendo que si alguno decide hacer esto o algo parecido, que valla al medico como fui yo para avisar y llevarle mi tabla semanal de dieta y que la valore, es mejor y no cuesta nada ok
un saludo a todos.


Primer día de dieta de 1500 calorías, diarias  y nada de carbohidratos, a partir de la comida.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Lunes Día 16 de Enero del 2012   

comida	Kilos	Calorías	Proteínas	Lípidos	H.Carbono
desayuno	Cafe Leche	33	3,4	0,2	5
Naranaja	Pieza	53	1	0,2	11,7
Media Mañana
Naranjas	2 Piezas	106	2	0,4	23,4
Comida
Espaguetis	200gr	252	98	1,6	55,8
Merienda
Platano	1 Pieza	85	1,2	0,3	19,5
Cena
Muslo	Pollo	130	19,6	5,7	0
Tortilla	3 Claras	468	39	33,3	0
Total	0	1127	165,2	41,7	115,3

No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara