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domingo, 29 de enero de 2012

Día 15 de dieta de 1500 calorías

Decimoquinto día de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. Hola Amigos por fin he aprendido a poner una tabla en el BLog, y la verdad que no es nada difícil, solo es como la dieta ponerse y tener a alguien en Internet que te enseñe, y por suerte los ay , por ejemplo yo e aprendido con esta pagina Ciudad Blogger y la verdad es que es muy interesante esta pagina. Os animo a que la visitéis si os interesa estas cosillas un saludo 



Emilio Cocinero 

Lunes Día 30 de Enero del 2012



comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33 3,4 0,2 5 0 0
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
manzana 200gr 96 0,8 0,8 24.2 4 4
Comida
A. Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Brócoli 600gr 174 18 2,4 31,2 42 15
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
M, Pollo 200gr 328 33,6 20,4 0 170 0
Pasta 100gr 374 10 1,6 78,5 2 2,7
Tarde
Pechuga 100gr 158 28,6 3,6 0 62,28 0
Cena
Panga 200gr 180 26 8 0 100 0
Total 0 1253 121 55,4 137,3 339,98 23,5




No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara