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lunes, 30 de enero de 2012

día 16 de dieta de 1500 calorías,




Decimosexto día de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 





Martes Día 31 de Enero del 2012 


 
comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
manzana 200gr 96 0,8 0,8 24.2 4 4
Comida
Garbanzos 50gr 167,5 10,2 2,5 27,25 15 7,5
Tocino Cerdo 50gr 260,5 10,1 53 0,1 78 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
M, Pollo 100gr 164 16,8 10,2 0 85 0
Pasta 25gr 93,5 5 0,8 39,25 1 1,35
Patata 50gr 72 1,8 0,1 16,3 7 1,3
Tarde
Pechuga 100gr 158 28,6 3,6 0 62,28 0
Cena
Carne Magra 150gr 220 30,9 10,7 0 117 0
Total 0 1372,7 108,4 82,2 132,8 426,78 15,95