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jueves, 26 de enero de 2012

Día 12 de dieta de 1500 calorías



Duodécimo día de dieta de 1500 calorías, diarias  y nada de carbohidratos, a partir de la comida.







Viernes Día 27 de Enero del 2012



comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono
desayuno
Cafe Leche 33 3,4 0,2 5
Fruta 200gr 112 1,2 0,4 28,8
Mañana
Cafe Leche Vaso 33 3,4 0,2 5
Pan 25 67,25 2 0 16
Aceite Oliva 10gr 88 0 102 0,2
Comida
Tomate 10gr 17 0,2 0,9 3,6
Zanahoria 60gr 20 1 0,1 4
Ajo 10gr 12,4 0,6 0,1 2,6
Cebolla 20gr 8 3 1 1,8
judías verde 200gr 80 5 1 16,8
Patata Cocida 60gr 60 1 0,1 13
Piña 150gr 77,5 0,5 0,2 12,7
Tarde
Queso Oveja 100gr 424 12,2 60,3 0
Cena
Carne Magra 200gr 292 39,8 13,6 0
Total 0 1510,15 61,4 324,1 181



No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara