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martes, 31 de enero de 2012

día 17 de dieta de 1500 calorías



 Decimoséptimo día de dieta de 1500 calorías, diarias  y nada de carbohidratos, a partir de la comida.


Miércoles Día 1 de Febrero del 2012 



comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
manzana 200gr 96 0,8 0,8 24.2 4 4
Comida
Pasta 100gr 374 10 1,6 78,5 2 2,7
Guisantes 200gr 192 13,4 0,8 34 4 12
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Patata 50gr 72 1,8 0,1 16,3 7 1,3
Tarde
Huevo Cocido 200gr 300 25,2 20,6 1,2 277,52 0
Cena
Panga 200gr 180 26 8 0 100 0
Total 0 1531,2 81,4 52,3 179,9 452,22 21,8




No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara