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lunes, 6 de febrero de 2012

Vigesimosegundo, Día 22 de dieta de 1500 calorías




Vigesimosegundo, Día 22 de dieta de 1500 calorías, diarias y nada de carbohidratos, a partir de la comida. 


Lunes Día 6 de Febrero del 2012 



comida Kilos Calorías Proteínas Lípidos H.Carbono Sodio Fibra
desayuno Cafe Leche 33,2 3,6 0,2 5,3 56 0
Naranjas 200gr 90 1,8 0,4 22,6 6 3,8
Mañana
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Comida
Pasta 100gr 374 10 1,6 78,5 2 2,7
Aceite Oliva 20gr 176 0 19,9 0 0,2 0
Copa de vino Blanco 30 0 0 0 0 0
Piña 150gr 78 0,6 0,3 20,4 1,5 1,8
Manzana 200gr 96 0,8 0,8 24,2 4 4
Tarde
Pechuga 100gr 158 28,6 3,6 0 62,28 0
Cena
Muslo 100gr 164 10,2 0 85 0 0
Total 0 1187,2 62,8 38,3 161,4 154,4 14,1
No se Vive celebrando victorias, sino superando derrotas Che Guevara